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脑力劳动者为什么易患失眠症?

来源:赣州济世堂国医馆时间:2014-06-13 14:26点击量:我们不想其他,只是专业做中医!

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  在我国,脑力劳动者(如机关干部、教师、知识分子等),极易患失眠症,这是什么原因呢?脑力劳动者长期过度的用脑,使神经长期处于紧张状态,脑内释放的兴奋物质过多,久之,必然对整个机体造成损害,失眠症、神经衰弱是最常见的。大脑机能就象松紧带一样,只拉不松,慢慢就会失去弹性。脑细胞的兴奋和抑制是协调的,兴奋超过了极限,若不考虑用脑的有限性,可导致神经系统的超负荷状。久之,这种慢性长时间的用脑,使大脑的兴奋状态难以得到正常的修复和抑制,因而脑力劳动者易患失眠症和伴随的神经衰弱的证候群。
  脑力劳动,有助于脑的血液分配的增加,但这种工作特点(指室内坐着工作)容易引起呼吸表浅,血液循环慢,体内新陈代谢水平低,肌肉对血液唧筒作用微弱,心脏要维持脑和全身血液循环是比较困难的。久之也容易引起脑的供血不足,使脑功能受到一定程度的影响,会引起工作效率降低,思维能力变得迟钝,注意力不集中等。这时大脑如果得不到适当调节和休息,而勉强维持它的兴奋,容易造成兴奋与抑制失调,导致失眠。
  许多科技工作者,为了争分夺秒,饭后马上伏案钻研,这些人往往在上班8小时中持续用脑,晚上,又经常学习或研究课题到深夜。这样做,不符合用脑卫生。因为饭后胃
  肠道的血液增加,脑部的血液便相对减少;加上腰骶及下肢因伏案过久,影响血液循环,脑部所需的血液就再次受到“量”的限制。而大脑对血液供应及氧气供应十分敏感;经常饭后用脑,不仅能出现头昏等,还引起失眠症。
  有的青年或学生,有不吃早饭的习惯,或者马马虎虎地吃一点,当工作或学习到上午十点钟左右时,往往感到饥肠辘辘,四肢无力,思维迟钝,注意力分散,甚至心慌多汗,面色苍白。医学上称此现象为“低血糖反应”。这是因为工作和学习都要靠脑活动支配、施令,而脑活动所需能量的消耗又是从血液中氧化葡萄糖中获取,血液中的葡萄糖来源于食物。正常人如果不吃早饭,随着脑和其他器官机能活动所需能量的消耗,血糖就会下降。由于血糖下降产生“低血糖反应”,久之,还会因脑糖元及氧供应不足而导致失眠等神经衰弱症。

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