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专家提出,养肝很重要,但要知道保健养肝六关键

来源:赣州济世堂国医馆时间:2012-12-24 10:13点击量:我们不想其他,只是专业做中医!

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  肝是人的重要肾脏,承担着人体内代谢的重要功能,日常保健养肝要控制饮酒、均衡饮食、加强运动、保持良好心情、科学作息、及时治疗,专家提出,养肝很重要,但也要知道保健养肝六关键。
  保健养肝六关键有哪些?肝是人的重要器脏,承担着人体内代谢的重要功能。那你知道日常保健养肝六关键吗?
  关键一、要知道喝酒伤肝,想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。即便是过度饮酒了,也要及时解酒。
  关键二、要知道均衡饮食,油腻清淡的食物要合理搭配食用,不可偏废其一,适量的补充营养有益肝的健康。
  关键三、要知道强身健体,生命在于运动的含义就在于此,经常运动有利于人的新陈代谢、身体健康。
  关键四、要知道相由心生,保持良好的心情对于日常养肝护肝非常重要,心情就是生活,保健养肝从心情开始。
  关键五、要知道科学作息,良好地休息使人有很好的精神面貌,休息期间,你的肝也会休息,所以要保证睡眠,才能有效保健养肝。
  关键六、要知道及时治疗,当你的肝真的生病了,就要及时就医诊断治疗,以免严重,确保肝的健康才是养肝的有效前提。
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